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2019/11/04

整膚あったかい手が行う、整膚を取り入れたゆるトレ〝助健容(じょけんよう)講習会〟のご案内です

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行う助健容(じょけんよう)講習会ご案内です。

助健容は、自律神経を整え、日常生活で使わない筋肉を使い筋力UP!体幹も鍛えます。

ゆったりとした運動と整膚で血流UP!骨格のゆがみの改善も目指します。

5回の講習会で、ご自分の呼吸や体力に合わせて行えるようにし、心身の健康と美しい容姿を目指します。

11月27日(水)、12月26日(木)、1月30日(木)、2月29日(土)、3月25日(水)の13:30~15:00

南部地域交流センター・よりなん 第6活動室

講習費:各回1,000円

基本運動と整膚を取り入れた運動(毎回内容が変わります)を行います。基本運動は毎回目標を決め、5回の講習でご自分の呼吸や体力に合わせて、集中して心地良く行えるようにしていきます。

*水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。

*動きやすい服装でお越し下さい。

こちらの講習会に参加された方でご希望の方には、助健容のDVD(セルフ整膚映像も収録)を、特別価格にて販売致します(数量限定)。

お申し込み・お問い合わせは、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』講師担当:小嶋090-1477-6316(裕美助健堂)までご連絡下さいませ。